クロールやパドリングで肩が痛くなる原因と対処法 | logi ブログイラストレーター : すずしろさん こんにちは！logiです。 水泳やサーフィンでは、肩を酷使しますよね。 そんな酷使する肩に痛みを感じたことはありませんか？ 肩が痛いと泳ぐことも苦痛になり、パドリングもままならないとサーフィンの楽しみも半減してしまいます。 今回は、肩が痛くなる原因と対処法を徹底解説していきます。 肩痛の原因 肩関節は何本もの筋肉や靭帯で繋がっています。 あらゆる方向に動かすことができるので、クロールやサーフィンのパドリングなどで酷使することにより、炎症を起こし痛みが出ることがあります。 痛みの原因は？ 予防法ってあるの？ ◊ 水泳肩（スイマーショルダー） 水泳肩とはクロールを専門にしているスイマーに多く見られる症状です。 オーバーワークで炎症が起こり、肩を動かすと痛みが走るようになります。 パドリング痛もこれに近いですね。 ・クロール 1.指先から水の中に入れ、腕を両
