超回復で効率的に筋力アップ | logi ブログクリエイター：acworksさん キャッチ画像クリエイター：エンリケさん こんにちは！logiです。 アウトドアをメインテーマにした当ブログですが、インドアトレーニーング系ブログに変わりつつあります。(笑) でも、私が趣味としているサーフィンなどは、日頃からのトレーニングが欠かせないのでこのまま突っ走ります。(笑) さて、今回のテーマは、超回復です。 この記事を見ている読者の方の中には、何かしらの競技（水泳・トライアスロン・マラソンなど）に出ているアスリートの方も居られるかもしれません。 そんなアスリートの方の中に、筋トレを頑張ってもあまり成果が出ない。ただただ疲れるだけで結果に結びつかない。って悩んでる方はいませんか？ もしかしたら、筋トレの方法を間違っているのかもしれません。 【超回復】 超回復と言う文字だけで想像したら、なんかチョー回復が早い特異体質？ って感じの言葉ですが、ちょ
