その場しのぎでは、いびきを一時的には消すことができても根本的に改善することはできません。いびき改善で必要なことは根本的にいびき改善を体にやさしい方法で治すことが重要です。 あなたは今までどんな、いびき改善方法を試しましたか? 市販されている本や雑誌を読んで実践したり、いびき防止グッズとかを試してみませんでしたか? でも、結果的にほとんど効果はありませんでしたよね。 まず、1番重要なのは根本的に改善できるかです! 間違ったいびき改善方法では、逆にいびきを悪化させてしまったり、体にダメージを残してしまう可能性もあります。 疲れてきたり、ストレスが溜まってくると、体はより多くの酸素を体内に取り込もうと呼吸が早く激しくなってきます。 そのために睡眠中のいびき音が発生しやすくなるのです。 肥満がいびきの原因となるのは 基本的に肥満体質の方は通常の体型にくらべて多くの酸素を必要とするためにたくさんの酸