「人生を変える小さな習慣」のすすめ
「習慣によって人はなんと変わることか！」 （シェイクスピア “ヴェローナの二紳士” 第五幕四場） ライフハックとはなんですか？ と聞かれると、私は「人生を変える小さな習慣です」と答えています。 もともとのライフハックの意味は仕事を楽にするちょっとした工夫であったり、裏ワザだったりするのですが、そうした小手先のことがやがて習慣として人生に固定され、いつかはその人の人格 ー character ー と不可分になってしまうようなもの。人生をハックしてしまう小さな習慣。それだけが、私の興味をひきつけます。 しかしひょっとして、この「人生を変える」という言葉はあまりに濫用されているかもしれません。 安易に「人生を変える」と口にする場合、どことなく世界を「人生を変えられた人」と「まだ変えていない人」の偽りの二元論に落としこんで不安をかきたてているケースも見受けられます。「あなたには何かが足りない」こう
2012年に身についた良習慣ベスト7
2012年に身についた良習慣について順位をつけてまとめてみました！参考になった本や、関連する記事がある場合は、それらも適宜紹介しています！ 1位：早起き（4時起き） ・一日の中で最も集中力が高い時間をまとめて確保できる ・その時間を使って好きなこと（仕事も可）ができる破格のメリット ・寝坊しても絶対に遅刻しない ・「とりあえず寝て、明日がんばろう」が秘密兵器になる 朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ 2位：毎日パートナーが喜びそうなことを考える ・子供がいると、妻に気を使うことを忘れがち ・毎朝5分は必ず妻が喜びそうなことを考える ・可能であればそれをすぐに実行する ・結果的にこれまで以上にお互いが相手を気遣うようになった 3位：イラッときたら相手の状況を想像する ・相手の行動にイラッときたら一呼吸 ・なぜこんな行動をとるのか？相手の状況を想像する ・盗人にも三分の理。相手
クリエイティブに自分を変えてみたい時は「ざっくりとした曖昧なToDoリスト」を使ってみる | ライフハッカー・ジャパン
とても大きなプロジェクトや手強い仕事を終わらせなければならない時、ToDoリストは特に明確にしなければなりません。ただ、ToDoリストが膨大になると、その仕事やプロジェクトがとても困難で終わらないように思えてしまいます。ToDoリストも使い方ひとつですが、クリエイティブなことをやりたいに限っては、ちょっとしたきっかけとなる程度の具体的でないToDoリストが有効です。今回は「ざっくりとした曖昧なToDoリストの使い方」をお教えしましょう。 ざっくりとした曖昧なToDoリストの長所は、同じものを毎日使い続けられるということです。また、進行中のものでも追加できます。ToDoリストを、できるだけ具体的に書かないようにすることで、何かをやってみるきっかけになったり、どれでもやりたいことを選べたりします。 どれかひとつを選んだら、そこから具体的な作業を追加していきます。作業を具体化するには、そのタスク
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