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無駄に飲んでない？ 豆乳、1日にどれくらい飲めばいいの？ 正しい摂り方で美容効果を2倍に！
キレイは食べたもので作られるという言葉通り、美肌づくりにはバランスのよい食事が不可欠です。食材に含まれる栄養素の中には、美と健康をサポートしてくれるものがたくさん！ 工夫して美味しく食べれば美容効果もアップします。美肌によい食材はいろいろありますが、中でも食べやすいものといえば、豆腐、豆乳、納豆などの「大豆製品」ではないでしょうか？ お値段も手頃で毎日続けて食べやすい、しかも美容と健康に良い効果があるなんてうれしいですよね♪ 今回は、知っているようで意外と知らない、豆乳が持つ美容効果を再度チェックしてみましょう！ 女性注目イソフラボンを最も効率よく補給女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た構造をしている「イソフラボン」という成分は、大豆製品に多く含まれている栄養素です。なかでも「豆乳」は、ほかの大豆製品とくらべても効率よくイソフラボンを摂取でき、体内への吸収が早いといわれています。 また
結婚式までに背中ニキビを治す方法※背中ニキビが治りました
私は、学生の頃から背中ニキビに悩んでいて、社会人になって仕事をしてからもストレスなどで赤い大きなニキビに悩んできました。 そんな私ですが、結婚することになったのでドレスを試着したんですが、どれも背中があいているものばかりで背中ニキビやそのニキビ跡がすごく気になって・・ 正直、背中ニキビがひどいので、結婚式のような晴れ舞台で人に見せられるような状態ではありません(>_<)ある程度は隠せるようなのですが、それでもすごく恥ずかしいです。 今までは、水着を着たりすることも、背中が見える服を着なかったりと、背中ニキビのせいで服装も我慢してきました。服が大好きなので背中の見える服を着たかったのですが、背中ニキビが恥ずかしくて着れませんでした。 背中があいている服を着ている女性を見ると、「いいな～」といつも羨ましい気持ちになりました。 今まで、背中ニキビですごく我慢することが多かったのですが結婚が決まっ
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