アクエリアスとポカリスエット｜カロリーと成分の秘密!?どっちがいい? | まこっちパパの虹色生活情報便夏の時期、熱中症予防に水分を多くとるようにいわれますが、なぜスポーツドリンクがいいのでしょうか？ 有名なスポーツドリンク「アクエリアス」と「ポカリスエット」がありますが、どっちがいいのか？悩みますが、実は、成分やカロリー、秘密の違いを知ることで、賢く熱中症予防、水分補給ができるんです。 なぜスポーツドリンクがいいのか？ 昔は、水分といえば、水やお茶などが一般的でした。 しかし、今は、スポーツドリンクがいいといわれます。 まずは、その理由をお伝えします。 汗をかくと、体の水分が失われますが、その際、水分だけではなく、塩分などのイオン、電解質も汗となって排出されて失われるんです。 その際、水分だけを取っていると、体の中の体液が薄まってしまってしまうので、それを元に戻そうとして、体が水分を体外に尿として排出してしまうのです。 だから、水分だけをとっていると、おしっこばっかり出て、肝心の体に水分補
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