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ダイエットに最適ないま、やっててよかった『タバタ式』 - ゆめ見るディオスクロイ
photo by oklanica 秋といえば収穫の秋。 収穫の秋といえばサツマイモに栗、かぼちゃなど美味しいスイーツを連想しちゃいますよね。 連想しちゃうだけならまだいいのですが、モンブランとか高い頻度で買いに行っちゃったりしますよね。 こんなことじゃいかん！というわけで、スイートポテトをやめることができない私としては（そもそもやめる気がない）摂取量を減らすことよりも、消費量を増やすタイプのダイエットに最適なメソッドはないものかと日頃から思っていたのですが、ありましたよ。 所要時間はたったの4分間。タバタ式とは？ ごく簡単にご紹介しますと、 20秒運動して、10秒休む（コレで1セット） それを8セット行う（トータル240秒で4分になる） 運動内容は特に決められておらず、ギリギリまで自分を追い詰めるレベルの内容が理想的 週2・3回で十分な効果がある（逆に毎日やると心肺機能に負担が掛かり過ぎ
運動中に片手でさっとすぐエネルギー補給できる「スポーツようかん プラス」を実際に使ってみました
ようかんといえばお茶などと一緒に食べる和菓子として親しまれていますが、中華まんやあずきバーで有名な井村屋がスポーツ向けのようかん「スポーツようかん プラス」を3月24日(月)から販売しています。持続性エネルギー糖質のマルトデキストリンやパラチノースが含まれており、「和菓子でスポーツを応援したい」という商品に込められた井村屋の熱い心意気に何かを感じ、さっそく購入して食べてみました。 オリジナル性 NO1の古くて新しい「YO-KAN」井村屋は「和菓子でスポーツを応援」していきます！『スポーツようかんプラス』発売のご案内 http://www.imuraya.co.jp/outline/news/detail/details61.html スポーツようかん プラスは、和菓子というよりは医療品っぽいパッケージ。 通常のスポーツようかんは「運動中に食べにくい」という消費者の声があったので、意見を取り
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