ダイエットに最適ないま、やっててよかった『タバタ式』 - ゆめ見るディオスクロイ
photo by oklanica 秋といえば収穫の秋。 収穫の秋といえばサツマイモに栗、かぼちゃなど美味しいスイーツを連想しちゃいますよね。 連想しちゃうだけならまだいいのですが、モンブランとか高い頻度で買いに行っちゃったりしますよね。 こんなことじゃいかん！というわけで、スイートポテトをやめることができない私としては（そもそもやめる気がない）摂取量を減らすことよりも、消費量を増やすタイプのダイエットに最適なメソッドはないものかと日頃から思っていたのですが、ありましたよ。 所要時間はたったの4分間。タバタ式とは？ ごく簡単にご紹介しますと、 20秒運動して、10秒休む（コレで1セット） それを8セット行う（トータル240秒で4分になる） 運動内容は特に決められておらず、ギリギリまで自分を追い詰めるレベルの内容が理想的 週2・3回で十分な効果がある（逆に毎日やると心肺機能に負担が掛かり過ぎ
『ウェアラブルデバイス』、それは着れる装置―ところで『iWatch』いつ出るの - ゆめ見るディオスクロイ
photo by See-ming Lee 李思明 SML スマホのすっかり普及しちゃって次に普及するのは『ウェアラブルデバイス』かってな空気感が満ち満ちている今日この頃ですが、いかがお過ごしですか。グーグルグラスがある程度の露出をしているなかで、『iWatch』が気になる方がかなりいらっしゃるようです。どんな形？発売はいつごろ？ディスプレイは曲面？あるいはSF映画みたいにくにゃくにゃのディスプレイだったりして、なんてことが巷ではまことしやかに語られていますね。そんななか、LGからウェアラブルデバイス『Lifeband Touch』と『Heart Rate Earphone』がアメリカで発売されることが発表されました。 今回iWatchに先行して、LGが、今年1月にラスベガスで行われたCES2014にも出品していた、ウェアラブルデバイスのLifeband Touchと心拍数が測れるアクセサ
太らないおやつのなかに自分の好みのものがなかったらこれ食べよう - ゆめ見るディオスクロイ
photo by yuichi.sakuraba ちょっと暇があればおやつをつまみたくなるのが人情というもの。とはいえ、なにかを食べるときに常に気になるのが太ること。太ることを気にせずに食べられるおやつがあればそれはドラえもんの道具並みに素晴らしいものです。で、そんな食べ物を紹介してくれている記事を発見しましたので、ご紹介させていただきます。 ■1：全粒粉パン・ベーグル・バゲット ■2：焼き芋 ■3：バナナ ■4：せんべい ■5：魚肉ソーセージ・チーズ入りかまぼこ ■6：無塩無糖ミックスナッツ ■7：ビターチョコレート ■8：枝豆 ■9：無糖ドライフルーツ ■10：ヨーグルト 間食するならコレ！太らないおやつ10選 | All About News Dig（オールアバウト ニュースディグ） なるほど。4番の「せんべい」なんかはいいですね。私も大好きです。この記事によるとしょうゆせんべいがい
MajiでNomihosu5秒前！簡単激うま『ミックスジュース』 - ゆめ見るディオスクロイ
photo by the_moment いや～、暖かくなってきましたね～みなさん。日中なんかは暑すぎるくらいの日もあるのに、夜には急に冷え込んだりして、真冬より体調を崩されている方も多いようなのでお気をつけ下さい。 さて、気温が上がってくると自然と飲む量が増えてくる「清涼飲料水」。炭酸飲料派の方やフルーツジュース派の方などそれぞれこだわりはお持ちかと思いますが、今日は少しお耳を拝借願います。 「究極の飲み物」そのひとつの解答 タイトルにもあるとおり、私が考えるもっとも美味しくコストパフォーマンスにも優れた飲み物として今回は『ミックスジュース』をご紹介したいと思います。もちろん、ミックスジュースなら何でもいいというわけではありません。特定のジュースをミックスすることによって互いの潜在能力を最大限に引き出すことができるレシオを発見してしまったのです。 「それ」との出会い 先日こんな経験を通して
『inmybag』の気になるポストに勝手に賞をあげてみる - ゆめ見るディオスクロイ
photo by · skëne · 気温はまだまだ低いですが、春の空気感がそこかしこに感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。春になれば誰しもうきうきとした気分になるというもの。卒業、進学、就職などで環境自体が大きく変わる方も多いでしょう。恍惚と不安と二つ我にあり的な？で、うきうきとした気分になれば身の回りのものをリフレッシュしたい気分になるというもの。リフレッシュといえばカバンでしょう、いや、カバンですよ、ええ。でもね、カバンを変えるだけじゃあ飽きたらねえってもんだ。そこに入れる中身も変えなきゃ、人間もカバンも中身で勝負ってね'`ｨ (ﾟдﾟ)/ そこでバッグの中身をシェアしよう inmybag - インマイバッグに白羽の矢が立ったというわけです。このサイトはユーザが自らのカバンの中身を写真にとってポストするという単純明快なものなのですが、見始めると案外おもしろくそのなかでも私
いまさら速報―『造顔マッサージ』をやってみた - ゆめ見るディオスクロイ
photo by mnadi 「速報」ということばと「いまさら」ということばが同一センテンスにおいて用いられることはあまり好ましいものではないのでしょうが、今の私はまさに「いまさら速報」な気分なので今回の記事にこのようなタイトルを付させていただきました。 造顔マッサージをやってみたのです。そう、いまさら。そしてそのマジな効果に驚きを禁じえなかったので速報としてご報告したいというわけです。 けっこう流行っていたような記憶があるのでご存知の方も多いかと思いますが、ご存じない方のために動画でご紹介いたします。 これ系のネタはありがちなのでもういいよ～おなかいっぱいという方も多いかと思います。私もそうでしたがなんとなくやってみたらぎょっとするくらい効果が出てちょっと恐くなっちゃったほどです。周りの人たちからも「あれ？顔なんか違うね」とか言われてマジか～って感じです。かなり大量のクリームを塗るのがう
ハッカーでもギークでもない者によるライフハックあるいはTips - ゆめ見るディオスクロイ
photo by Aum Kleem ライフハック系の記事ってよく見かけますよね。 ええ、私もよく読みますよ、ライフハック…ってそもそもなんなの？ ということで世情に疎いこと山の如しな私としては今日もやっぱりここに頼ることになりました。 LifeHack（ライフハック）は、情報処理業界を中心とした「仕事術」のことで、いかに作業を簡便かつ効率よく行うかを主眼としたテクニック群である。ハッカー文化の一つ。 これはいい意味でのハッカーやギーク（技術に対してマニアまたはおたくないしフェチな傾向にある者）でもトップクラスのもの（いわゆるウィザードやグルと尊称を贈られる者たち）の過剰ともいえる生産性の高さの秘訣として、様々な手法が紹介され、日本では2005年春頃から技術者筋や技術愛好者筋を中心に関心を集めるようになった。 Lifehack - Wikipedia へえ～（おそらく誰も感心してないですね
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