door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 20回/全16回 キャリア 2024.02.22
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door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 20回/全16回 キャリア 2024.02.22
水分補給は温度より量がポイント | ライフハッカー・ジャパン
暑い季節に特に気をつけるべきは熱中症。最近では、ウェブサイトやテレビのお天気コーナーでも、熱中症予報が紹介されていますね。ライフハッカー過去記事「運動するときの水分補給のコツ」では、運動する際の適切な水分補給のタイミングについてご紹介しましたが、今回はその続編。水分補給においては、温度より量が重要なのだそうです。 「冷たい水はカロリー消費に効く」とか「生ぬるい水のほうが吸収がよい」など、水分補給については様々な言い伝えがありますが、米紙「ニューヨークタイムズ」によると、水分補給の観点で最も重要なのは、胃に十分な水分量を摂ることなのだとか。そして、その目安は心地よく感じるまでだそうです。華氏59～72度（摂氏15～22.2度）は比較的飲みやすい温度だそうですが、あくまでも温度ではなく、量がポイントとのことですよ。 ちなみに、米医療誌「The Journal of Clinical Endoc
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