サウナ効果
サウナの利用目的は様々。男性は疲労回復として、女性は美容目的が多いようですが、果たして「サウナ効果」とはどのようなものがあるのでしょうか？最近のスポーツクラブやスーパー銭湯、健康ランドは必ずサウナが設置されていますよねそれだけ需要があるということでもあります。サウナにはサウナでしか得られない“効能”があります。サウナ効果を知って健康的な体作りをしましょう！このサイトではサウナのいろいろについてまとめました ミストサウナという言葉 ここ最近、頻繁に聞くようになりました ところで・・・ サウナ好きの皆様♪ 「ドライサウナ」と「ミストサウナ」の違いをご存知でしょうか？ 「ドライサウナ」と「ミストサウナ」 温度と湿度に違いがあります ○。「ドライサウナ」。○ ・浴室内温度 約80～100℃ ・湿度 約10～15％ ○。「ミストサウナ」。○ ・浴室内温度は約40℃前後 低め ・湿度は約100％近く
サプリメント 効果
沢山の種類があるサプリメント。果たしてそれぞれどんな効果があるのでしょうか？女性が悩む生理痛に効果的なサプリメント、痩せるサプリメント、髪が伸びるサプリメント、美肌のサプリメントなど、、、 自分に必要なサプリメントは何か？ より効果的な摂り方は？ サプリメントのそれぞれの効果についてまとめてみました。 生理痛で悩んでいる方、辛いですよね・・・ わたしも長年、この生理痛に悩まされてきました。 市販の薬では効かず、病院でだしてもらったこともよくありました。 生理痛で痛み止めを飲むと体によくないということをよく耳にします。 そのため、わたしの周りでも、痛み止めを飲まないようにして我慢しつづけている人が結構います。 では、生理痛の薬は本当に飲まないほうがよいのでしょうか？ ---------------- しかし、私が病院で先生に言われたのは、 「生理痛(月経痛)で痛みを我慢して生活に支障が出
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