家にいると親がうるさくてイライラしたり、夫が会社から帰宅して愚痴を言いだすとイライラしたり。家の外でも、誰かの話声がうるさくてイライラしたり、そうかと思えば、会社の雰囲気がゆるすぎてイライラしたり・・・。 どうしてこんなに腹の立つことが多いのか。と、考え始めると、今度はなんだか悲しくなって泣けてくる・・・私だけなのかな？と思っていたら、そんな人はわりと多いみたいです。 腹の立つことばかりだと思ったら、まず、自分を見つめてみるといいです。しばらく人をシャットアウトしてみるのも効果的です。 そして、しばらく一人で考えていくと、なんとなく見えてきたりします。 自分がその物事や人に対して依存していたり、期待していたりしていませんか？ イライラするときの自分の心の中を見てみると、「期待していたように動いてくれなかった」「自分がラクになれなかった」という気持ちがあったりします。 イライラの解決方法は、

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