夜中に足がつる人に酸化マグネシウムは効かない？いや効く？夜間の足のけいれんの予防に酸化マグネシウムは効くか？ イスラエルの研究班が、夜間の足のけいれんを2週間に4回以上経験している21歳以上の人を対象に、酸化マグネシウムを4週間飲むことによる効果を試し、専門誌『JAMA Internal Medicine』に報告しました。 酸化マグネシウムは便秘の治療薬としても使われています。 この研究ではボランティアの参加者が集められ、平均年齢64.9歳の94人が対象となり、ランダムに2グループに分けられました。 寝る前に酸化マグネシウムのカプセルを4週間飲むグループ 寝る前に偽薬のカプセルを4週間飲むグループ 偽薬と同様の効果 次の結果が得られました。 夜間の足のけいれんの週あたり回数の平均変化量は、酸化マグネシウム群で-3.41回（標準偏差4.05、7.84回・標準偏差5.68から4.44回・標準偏差5.66に）、偽薬群で-3.03回（標準偏差4.53、
