肥満の改善にスマホアプリは有効とは言えないダイエットを目的としたプログラムを提供するスマートフォンアプリが流行しています。今回の研究では、スマホアプリを2年間使用し、体重を減らす効果があるか検証しました。 ◆スマホアプリを使う群、個別コーチング群、対照群にランダムに振り分け 今回の研究では、BMIが25kg/m2以上の過剰体重または肥満である365人を、生活改善を狙うスマホアプリを使う群、個別コーチング群、対照群にランダムに分けました。 スマホアプリを使う群も個別コーチング群も、動機付けの強化と自己管理を行えるような仕組みに基づいて行われました。 ◆スマホアプリを用いても体重は減らない 以下の結果が得られました。 スマートフォン群は、どの測定ポイントにおいても、対照群に優らなかった。 個別コーチング群では、6ヶ月時点で対照群よりも体重が有意に減少したが（正味-1.92kg、95%信頼区間-3.17から-0.67、p=0.003）、
