寝るだけで痩せるって本当？睡眠ダイエットのやり方とは？ダイエットといっても、運動や食事制限・・その他にも実にさまざまな種類が存在しますが、痩せる秘訣は「睡眠」にもあります☆ ただ寝るだけで痩せるなら、苦労しない！と思うかもしれませんが、毎日正しい睡眠をとることで、痩せることが可能なのですv(^∀^*) 疲れもとれて美容にも良い、さらに痩せるなんて一石三鳥ですね♡ 今回は、今夜からできる「睡眠ダイエット法」について、紹介していきます＾＾ 寝るだけでやせ体質に！？ポイントは「痩せホルモン」 なぜ、寝ることがダイエットにつながるのか、寝るだけで痩せるのには理由があります☆ 寝ている間に「痩せホルモン」が出ます。 この痩せホルモンは、代謝を良くしたり、脂肪をエネルギーに変える働きをもっています。そのため、睡眠をとるだけで脂肪が溜まりにくい、やせ体質になるのです(`･∀･)b 今夜からできる！快眠やせ術4つのポイント 痩せホルモンをより活発にする、快眠
