モチベーションに頼らない習慣化 /「小さな習慣」 - SIS Lab
2019年12月から @kakakakakku さんのブログメンタリングを受けており、次の書籍をおすすめされたので読んで、その内容をまとめてみる。 小さすぎて失敗すらできないステップを毎日繰り返そう /「小さな習慣」を読んだ - kakakakakku blog 本書から何を得たいか「小さな習慣」とはどういったものか「習慣化」はどうやって行えばよいのかタスク管理をする際の粒度のヒント読書メモ概要「小さな習慣」とは毎日これだけはやると決めて必ず実施する、本当にちょっとしたポジティブな行動である。 毎日1回腕立て伏せをする、50ワード文章を書くなど、一見ばかばかしいほど小さい。小さな習慣は、従来の習慣化に必要とされていた感情やモチベーションに頼るのではなく、小さいステップとわずかな意志の力を拠り所とするため、予測可能で信頼できる。実現不可能な大きな目標を立てるよりも、達成可能な小さな目標を積み
eXtreme Gadget (エクストリーム ガジェット) ポケットに入るアジャイルな究極の小道具: 野外で勉強会を楽しむ方法
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