キレイは朝つくる！目覚めのストレッチ [パーツ別ダイエット方法] All Aboutマイエクササイズを持っていますか？ スタイルが良い女性にほぼ100パーセント共通すると私が思っていることは、何かしらのマイエクササイズを持っていること。 それが本格的なヨガであれ、体操やマッサージであれ、日常的に何かしら体を動かす”儀式”をお持ちです。 彼女たちは、スタイルへの意識が高いから日々エクササイズをするのか、毎日エクササイズをするからスタイルが良いのかは正直明確ではありませんが、どちらにしろダイエットを志す者が学ぶべき良い習慣ではないでしょうか？ そこで、現在マイエクササイズをお持ちでない方に、まずはこういうところから始めてみてはいかがでしょうか？というご提案が今回ご紹介する「目覚めのストレッチ」です。 毎朝目覚めに3分間だけ自分の体を意識してケアしてみる。そうすることで、その日一日がきっと軽やかに過ごせるようになるはずです。 キレイは朝つる！目覚めのストレッチ
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