●母乳の質をよくする飲み物 母乳の質を良くするには、「食事の見直し」 をしてみることが一番良いです。 それと合わせて“母乳の質を良くする飲み物”を一緒に飲めば、効果はかなり上がります。 授乳中はいつもより体が水分を求めるので、自分の症状にあった良い飲み物を飲みたいものですね。 【たんぽぽコーヒー】 授乳中のママに、一番オススメするのは、たんぽぽコーヒーです。 たんぽぽコーヒー(ダンディライオンティー)とは、たんぽぽの根っこを乾燥させ焙焼したものです。 コーヒーのような色と味がしますが、ノンカフェインなので、胃腸の弱い方や妊娠・授乳中のママでもOKのコーヒー代替品として愛用されています。 <たんぽぽコーヒーの効果> ○鉄分やカリウムなどのミネラル、ビタミンA・Cを多く含む ○胃の働きをよくし、消化液の分泌を促す ○血液を浄化しさらさらにする ○血中の脂肪やコレステロールを減少させる ○冷え性