寒くてなかなか眠れない。そんな悩みが生姜で解決しちゃいました冷える体を内側から温めてくれる生姜。寒くて眠れないときは睡眠前に、ホットできる１杯の生姜ドリンクがとても効果的です。 手足が冷たくて、布団の中で眠れずにいる そんな悩みを持つ方は、実は少なくありません。 冬の眠れないときの対処法はいくつかありますが、 そのひとつに「あたたかい飲み物を飲む」という方法があります。 温かい飲み物は、身体を内側から温めてくれるだけでなく 気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。 寒さでストレスも溜まりがちですよね。 あまりにもストレスをためてしまうと、 ホルモンバランスの狂いから自律神経が乱れて 体温調節がうまくできなくなることもあるんです。 そうなると、まさに冷え性・・・ということですよね。 睡眠前に眠気を誘うのにオススメな飲み物は ホットミルク ホット赤ワイン 温かい生姜入りドリンク など、神経を刺激しない飲み物です。 とくに、生姜ドリンクは体温を高め
