寝る子は本当に育つ！子供の睡眠リズムについて知っておこう - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア赤ちゃんや子供にとって「睡眠」は、体を休めると同時に、成長ホルモンを多く分泌させる大切な時間です。幼児期の睡眠リズムの乱れは、学力低下やイライラ・集中力の低下につながるとされています。 そんな子供にとって大切な睡眠ですが、専門医に寄せられる相談で多いのは「子供がなかなか眠らない」ということだそうです。私たちが子供の睡眠に関する基本的な知識を身につけて、睡眠障害から子供を守ってあげたいものです。 そこで今回は、小西行朗著『子どもの脳によくないこと』から、赤ちゃんや子供の「睡眠」に関する基礎知識、睡眠リズムを整えるヒントなどをご紹介します。
