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日々更新中③ 食について
皆さまこんにちは。 今年の初めから、セルフヒーリングを行えるようになり、 日々変化を感じている私ですが、今回は食べもの変化についてお話いたします。 そもそも私が、ゆるマクロビ(厳格でない玄米穀物菜食：Nicho造語） を始めてから20年ほど経ちます。 現代の食生活は、無意識ならかなり酸性に傾きがちですが、 玄米を中心とし、化学添加物を極力避けた中庸な食生活をしていると、 身体の感覚が鋭敏で、パワフルになります。細胞が活き活きしてくるようにも感じます。 考えてみれば発芽して炊く玄米は、直前まで生きている命を頂いているのですものね。 ゆるマクロビの初めの頃はお肉も頂いていましたし、甘いお菓子も基本は粗製糖で手作りですが、 市販の白砂糖の甘いお菓子も頂いていました。 ですが、お肉は、次第に身体が欲しなくなりましたし、味覚や口に入れた時の感覚が、 美味しいとも思えなくなっていきました。 更に今年ヒ
身体のメンテナンスについて～葉っぱと根っこ
皆さまこんにちは。 寒暖差で、風邪を引いている方も多いようですが、如何お過ごしでしょうか？ 皆さまは風邪や、体調が優れない時、すぐ病院でしょうか？ それとも自然治癒でしょうか？ ウイルスや細菌が好む身体の環境は、酸性で陰性の状態。 私は、少しバランスを崩していると感じたら、ウイルスが嫌がる環境、 アルカリ性の物や身体が温まる陽性の物を頂いたり、早く身体を休めるように調整をします。 風邪をひきそうな予感がしたら、 梅醤番茶、生玉ねぎスライス、黒砂糖と生姜と水を煮詰めたもの等、 どんどんアルカリ性、ミネラル豊富なものを投入します。 すると、居心地が悪くて退散、あるいは消滅しているように思えるほど、 体調がみるみる変化して面白いです。 風邪くらいなら、ひき始めの速いタイミングに自分で調整出来たら良いですよね。 （風邪も大食などで胃が疲れるとなり易いそうです） 抗生剤を使うと体内の優良な菌も滅して
自分の時間速度で過ごす
ずっと前からしていたこともありますし、全ての方に当てはまるとは限りませんが、 変化は実感しています。
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ゆるマクロビで何がいいの？