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活元運動（自働運動） | 愉和の整体 | 愉和
活元運動（自働運動）とは、からだの奥から出てくる、意識しない動きです。からだを鍛える運動ではありません。 どうやってからだが歪んだか、またどうやって病へと傾斜したか、それがわかるのは他ならぬ本人のからだであり、いかなる抑圧がかかっていて、いかなる調整で解消されるかがわかっているのも本人のからだなのです。 自働運動とは、内に堆積している歪みを解消する運動を無意識のなかから引き出し、同時にそれをおこなうことでからだを敏感にし、異常があればそれをきちんと異常と感じられる、自然治癒力を豊かにする運動です。 合掌行気 がっしょうぎょうぎと読みます。これは掌（たなごころ・手のひら）で呼吸をする法です。 最初はイメージで構いません。掌で呼吸をする感じで、指先から息を吸い込み、手首の方まですーっと吸ってゆき、また指先へ向かって吐いていきます。徐々にピリピリ感を感じ、吸うときに手が吸い付いていき、吐くときに
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