毎日、夢日記をつけた結果
1 名無しさん :2014/04/05(土)23:52:38 ID:Hvsw59Dzy 夢日記って言うのは読んで字のごとく。見た夢を即座に記録すること。 有名なホラーゲームの方じゃないからね。 夢日記は友達にやり方(？)を教えてもらった。ベッドの横にメモ帳とか記録できるものを置いて寝る。起きたらその日見た夢を箇条書きでもいいから記録する。 俺の場合は紙のメモ帳とかじゃなくてiPhoneのメモ帳に記録した。 夢を見たら記録する。とりあえず昼寝して夢を見た時も記録した。 何の意味があるかと聞かれたら返答に困る。単なる遊び？ 夢日記つけると気が狂うなんて言われてるから逆に試したいって気持ちもあった 関連記事 エイプリルフールだから彼女に別れようって言った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ いいとも後継番組『バイキング』初回の視聴率は6．3％！ プロのCG職人が息子の動画にエフェクトをつけ
自分の感情をコントロールするために知っておきたい6つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
このうちの5つは、自分でコントロールできるもの。以下に、ひとつずつ詳細を見ていきましょう。 精神衛生：基本的にイベント発生時の気持ちのことをさします。精神衛生に影響を与える変数は、十分な食べ物、水、睡眠をとりたいという基本的ニーズやセルフケア、そしてストレスに対処する能力など。精神衛生をおろそかにしていては、ポジティブな変化を生み出すことはできません。対策としては、十分に時間をかけて栄養豊富な食事をとる、定期的に十分な睡眠をとる、ストレスに対処できるように十分な運動をするなどが挙げられます。 イベント：すべてのきっかけとなる経験のこと。イベントそれ自体は、良いものでも悪いものでもありません。それは断片的な情報のかけらであり、私たちはそこに過去の経験や認識を重ねていきます。ここに変化をもたらす方法は、イベントに対してできるだけ多くの解釈をするように心がけること。私たちの気持ちは危険から身を守
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第11回男性会議 ～女の回復とメンズカウンセリング～