<この記事を読むと分かること> 完全呼吸法で集中力が上がるの？ 初心者におすすめ！完全呼吸法のやり方 【寝る前5分】快眠効果で日中の集中力を上げる完全呼吸法のやり方 完全呼吸法は集中力の持続効果もある 「完全呼吸法 」× 「睡眠習慣を見直し」で集中力をあげる方法3つ 「どうしよう。集中力がなくなってきた…」というひとは、日頃から疲れがたまっていませんか。 睡眠不足や自律神経の乱れ、身体のコリなど、体調が整っていないと目の前に集中することはできません。

<この記事を読むと分かること> 何にも集中できない人の特徴3つ どうしても何にも集中できないときの対処法5つ 何にも集中できないときは思いきって後回し！単純作業でウォーミングアップ 何にも集中できないときにオススメの飲みもの どう頑張っても何にも集中できない原因は「睡眠不足」 「何にも手が付けられなくて、全く集中できない…」と悩むこともありますよね。 頑張って勉強や仕事を進めても、集中できないときは時間がかかり、ミスも多くなります。 そもそも「集中できないな…」と悩むひとは、どういう人なのでしょうか。 この記事では、何にも集中できない人の特徴や対処法、おすすめの飲みものなどを解説しています。 最後までよむと「何にも集中できない！」というときでも効果的な方法がわかりますよ。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶

<この記事を読むと分かること> だれでも集中できる「呼吸法」ってなに？ 【厳選】7種類の呼吸法で集中力アップ 普段の呼吸の浅さから「隠れ酸欠」に。身体を整えて集中力を高める 深呼吸するときにオススメの集中力を高める「香り」 緊張やイライラした時に深呼吸すると、気分が落ち着いたり、頭がスッキリした経験はありませんか。 脳や身体に十分な酸素が行きわたることで、だれでも本来の能力を発揮できるようになります。

「会話内容が、どうしても覚えられない…」と悩んでいませんか。 自分が体験したことは何度でも話せるのに、なぜか人から聞いた話は覚えられないと感じているひとも多いのではないでしょうか。 人の話が覚えられないひとでも記憶力を高める方法はあります。 この記事では、人の話を覚える方法やテクニック、意識することを解説しています。 「話が覚えられない…」と感じているひとは、ぜひ最後までよんでみてくださいね。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方法を見る ※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧いただけます。 人の話が覚えられないと悩むひとは多い 「あれ？この間、どういう話になったっけ？」 「話をしたことは覚えてい

最近、物忘れが多くなったし、新しいことを覚えることが苦手になってきたな。これって年齢かな？それとも病気なの？詳しく知りたいな！ 新しいことを覚えることが難しくなってきたり、顔は思い出せるけど名前が思い出せないことはありませんか。 このようにパッと思い出せないことが頻繁にあると不安に感じると思います。 でも、その原因が年齢なのか、病気なのか自分で判断することは難しいですよね。 近年、若年層でも生活習慣の乱れやスマートフォンによるスマホ脳疲労などで記憶力の低下している人が増えています。 しかし、記憶力の低下は生活習慣の改善やトレーニングで防ぐことができます。 この記事では軽度認知障害チェックや記憶力の低下の原因、記憶力が落ちない人の共通点を解説します。 記事の最後に記憶力が悪くなったと感じる方に、日常ですぐ実践できる解決方法を５つ紹介していますので参考にしてください。 記憶力とIQが上がる講座

<この記事を読むと分かること> 集中力にも関係する「緊張する人」と「しない人」の特徴 緊張してしまう人におすすめ！集中力を上げる対処法3つ 集中できない時こそ「適度な緊張感」で集中力を上げる方法3つ 緊張のメリットとデメリットを知って集中力を上げる 「緊張すると、頭が真っ白になって集中できない…」という経験はありますか？ できることなら、緊張しすぎず勉強や仕事に集中したいですよね。 この記事では、緊張する人としない人の特徴や対処法について紹介します。 合わせて、集中力を保てない時の方法や緊張のメリット・デメリットについても解説します。 ぜひ最後までよんでみてくださいね。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方

コロナ禍になって自宅学習やオンライン授業が主流になっているけど、家だとイマイチ集中が続かないんだよね… ステイホーム中心の生活となり「自宅じゃ勉強に集中できない」というお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。 「自分の集中力がないせいだ…」と思われがちですが、集中力の悩みはしっかり対策を行えば、ちゃんと克服することができる問題です。 今回の記事では、そんな「家で集中力を発揮する解決策」について、詳しく解説していきます。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方法を見る ※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧いただけます。

会話の内容を忘れてしまい、仕事や私生活に影響が出ることが増えてきた、という話を聞くことがあります。 加齢や自分の能力の問題だと判断してしまう方も多いようですが、必ずしもそうばかりとも言えません。 この記事では、記憶に定着する会話法や、取り入れたい習慣などを紹介します。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方法を見る ※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧いただけます。

なんだか仕事や勉強に集中できないんだよね…そういえば最近寝付きが悪いし、もしかして睡眠不足のせいなのかな？ 日中に仕事や勉強などの活動をしているとき「集中力が続かない」「はかどらない」ということはありませんか？ その原因はもしかしたら「睡眠不足」にあるかもしれません。 この記事ではそんな「睡眠不足と集中力」の関係について解説していきます。 「睡眠不足解消法」や「睡眠不足からの回復法」まで紹介しますので、最後までぜひ読んでみてください。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方法を見る ※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧いただけます。

<この記事を読むと分かること> 年齢で集中力はさがるの？ 集中力がピークになる年齢は〇〇歳 【即効】年齢関係なく一瞬で集中力を高める方法 年齢に負けない集中力の鍛える習慣づくり どの年齢も要注意！集中力をさげる行動 「年齢のせいか、集中力が続かない…」 「昔は何時間も勉強できたのに、最近は集中力がない」 など、よく聞きますが集中力に年齢は関係あるのでしょうか。 この記事では、年齢と集中力の関係と高める方法を解説します。 この記事を読むと、どの年齢の人でも確実に集中力アップに繋がる方法がわかります。 「歳のせいで集中力さがってきたかも」という人は、ぜひ最後までよんでみてくださいね。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力

頑張ろうと思っても、なかなか集中力を保てないことが多いから辛いんだよね……どうやったら集中して勉強できるんだろう？ 「やろうと思っても集中できない」「少しのことを覚えるのに長い時間がかかる」など、集中力に関する悩みは誰もが一度は抱えたことがありますよね。 そんな方におすすめしたいのが「15分だけ集中する勉強法」です。 「15分で本当に大丈夫？」と思われがちですが、実は人間の集中力の特徴や傾向をうまく利用した勉強法として、注目を集めています。 今回の記事ではそんな「15分勉強法」について、詳しく解説していきます。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方法を見る ※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧い

<この記事を読むと分かること> 集中できないのは脳や目が疲れているから 疲れて集中できない理由3選 「疲れて集中できない」を解消する方法3つ 疲れて集中できないときは、脳に必要な栄養をとろう 集中したいのになぜかいつも疲れていて、ぼーっとして集中できないことはありませんか？ 集中したいときに集中できないと勉強も仕事もはかどらないですよね。 「もっと集中力が維持できれば1日を有効にして勉強できるのに…」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 疲れて集中できないときは「いつもの生活習慣」の中に集中できない原因が隠れています。 集中できないと悩んでいる方は、気付かないうちに「疲れて集中できない状況」をつくっている可能性があります。 この記事では、疲れて集中できない原因と解消法を解説します。 「時間ないのに疲れて集中できない…。勉強は進まないし、勉強しても全然頭に入ってこない」 「無理していな

「30代から記憶力が低下してきて、物忘れや仕事のうっかりミスが増えた……」 と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 30代は仕事で指導する機会が増えたり、家庭を持ったりする年齢。 環境の変化の中で、今までできていたことをうっかり忘れるということもあるかと思います。 記憶力の低下を感じて、仕事に影響がないか心配になることもあるでしょう。

「40代で忘れ物が増えてきたから記憶力をアップさせたい……」 と悩む人は多いのではないでしょうか。 たしかに年齢とともに記憶力は低下します。 しかし、40代でもトレーニングをすれば、記憶力をアップさせることが可能なんです！ 今回は、40代で記憶力をアップするトレーニング方法を紹介します。 さらに記憶力がアップしない人の特徴も紹介するので、40代の自分に当てはまっていないかチェックしてみてください。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶力をあげる方法を見る ※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧いただけます。

ストレスは万病の元といわれていますが、実は記憶力にも悪影響があります。 「最近物忘れが多い」「新しいことが 覚えられない」などこのような経験はありませんか。 実はこれらはストレスが原因かもしれません。 ストレスは体に悪いと分かっていても、改善するのは簡単ではありませんよね。時間が確保できなかったり、お酒やたばこ、休日の夜更かしなど間違った方法でストレスを解消している方は多くいます。 しかし、それらの方法では脳のストレスを取り除くのは難しいです。 この記事ではまず、脳とストレスの関係をわかりやすく解説します。そして時間をかけずにストレスを軽減するやさしい方法を4つ紹介します。 自分のストレス度合いが分からない方には、ストレスレベルが分かるセルフチェックを用意しているので試してみてください。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取

長い時間をかけても、全然暗記ができないんだよね。だからテスト前はいつも徹夜コースになってしまうんだ…… 「時間をかけても暗記ができない」「いつも徹夜をしている」そんな悩みを抱える方は多いかもしれません。 ですが、そもそもその暗記方法は、本当にあなたに合っているのでしょうか？ 暗記は「時間をかけるほど覚えられる」と思われがちですが、実は鍵を握るのは「暗記にかけた時間」ではなく「暗記する時間帯」なのです。 そこで今回の記事では暗記するのに最適な時間帯や、暗記効率を高める勉強法について詳しく解説します。 暗記に苦手意識があるという方は、この記事を参考にぜひ勉強に取り入れてみてくださいね。 記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！ 「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？ テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！ ＼東大生も推薦！／ 記憶