レビュー：『マラソンは毎日走っても完走できない』ポイントは「つくる」「ほぐす」「維持する」 - NPOコンサルタント堤大介のブログ - 朝ぼらけタイガー
東京マラソンに向けてチャリティランナーとしてクラウドファンディングに挑戦中です。 挑戦を表明した日にさっそく購入したのがこちらの本。 マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書) 作者: 小出義雄 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーションズ 発売日: 2009/11 メディア: 新書 購入: 14人 クリック: 205回 この商品を含むブログ (80件) を見る マラソン指導の第一人者、小出監督がマラソントレーニングについて書いた本です。 トレーニングの裏の考え方は初心者もプロも変わらない 非常に幅広い対象に向けて書かれた本です。 これからランニングを始めるという方から、何度もレース経験があり記録更新を目指しているような方まで。 小出監督は言います。「マラソントレーニングの基本的な考え方は初心者もプロも変わらない」と。
第18回 人間塩出し昆布マラソン大会(神奈川県 藤沢市 片瀬江ノ島西浜海岸)
地球上をくまなく走り回る会員の皆さんへ、今年度もまた、やってきました。 湘南片瀬江ノ島海岸「西浜」において、「暑い 熱い 厚い 篤い 『真夏の出来事』人間塩出し昆布マラソン大会」 が、やって来ました。今年度も、地球規模のダイエットクラブのメンバー、大勢の方たちより力強いご要望があり、開催いたします。
マラソンランナーのための正しいクツひもの結び方 | ライフハッカー・ジャパン
ランニングシューズの足首側のふたつの穴。普段使わずにいたあの穴を効果的に使うことで、あなたのランニングはもっと快適になるかもしれません。 先日アディダス ジャパンで「自分の足にフィットするシューズを手に入れるメリット」について聞いてきましたが、その際に教えてもらったランニングシューズのクツひもの結び方がこちら。 ヒモの通し方、結び方ひとつで足首をしっかりサポートしてくれるので、シューズ自体も、そしてランナー自身ももてる力を最大限発揮できるというわけです。以下、どうぞ！足首側からふたつ目までは、クツひもを下から通します。 一番上の穴には、上からクツひもを通します。ちょうど輪っかをつくるイメージで。 左右両側とも、同じように通します。 ここからがポイント。上から通したクツひもを、反対側の「輪っか」部分に通します。 両側を通すと、こういう感じに。 クツひもを適度な強さで締めればOK。 あとは、い
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なぜ「育て上げネット」さんを寄付先に選んだか？子ども支援との関わり[東京マラソンチャリティラン] - NPOコンサルタント堤大介のブログ - 朝ぼらけタイガー
【東京マラソンチャリティクラウドファンディングに挑戦】【一人前の公益組織コンサルタントを目指して】 - NPOコンサルタント堤大介のブログ - 朝ぼらけタイガー
