空に馳せる想い私は時間があるときには、ぼんやりと空を眺めるいう事が結構好きなのですが、最近は、季節の天気の移り変わりや、気温の移り変わりが激しいので、外に出ていても、羽織るものなどを準備していないと、すぐに寒くなったりもしますよね。 ですが逆に、夏のシーズンなどでは、さっきまでは涼しかったと思っていたのに、突然猛烈に暑くなってくる…という事もあって、ランニングなどの運動に出ている時には、結構注意ですよね。 最近の夏はことごとく猛暑と呼ばれるようなレベルになり、毎日のように、熱中症などで病院に運ばれた…というような人のニュースがあるものですから、一旦ランニングやウオーキングに出た後に、気温が上昇した場合などは、そこで無理をする事をせず、ゆっくりとしたペースに落とすというのも、重要な事ではないかと思います。 基本的に運動する習慣を作るという事は、とにかく継続をする事を第一にまず考えるべきで、実際の効果という
