http://www.asahi-net.or.jp/~im5k-oot/fl-jouhou/newtherapy/78-mindtowa.htmマインドフルネス・ストレス低減プログラム(MBSR) 第３章には、マインドフルネス・ストレス低減プログラム(MBSR)が応用された心理療法が紹介される。 MBSRは、アメリカ、マサチューセッツ大学医療センターのジョン・カバト・ツィン氏が開発したプログラムである。マインドフルネス・ストレスリダクション＆リラクセーション・プログラムと呼ぶ。 ツィン氏は、本来、心理療法として開発したものではなかった。医療センターの医学部門で、実施された（精神科ではない）。 これが、心理療法の領域でも、用いられている。最初の適用目的に限定されることなく、幅広く応用できる瞑想法である。 （私どもの「自己洞察法」も、今は、うつ病、パニック障害などに用いているが、他の領域の専門家が期間、方法の選択などアレレンジして用いれば、適用領域は広がっていくであろう。そういう普遍的・基礎的な瞑想技法の位置にあるのが、M
