代謝落ちてませんか？ - ナチュラルライフスタイルなブログ
寒くなってくると たちまちだるーく 身体が重く、頭もなんだか重い(;´д｀) 足先も冷たくて血が回ってないなーと感じたら 足湯で温めてみて下さい♨️ ちょっと熱いかなって思うくらいのお湯に アロマオイルを数滴入れて 足湯に入ります。 数分足を浸けていると 全身暖かくなります。 足湯専用の足湯バケツを使用していますが、 ご家庭用のバケツでも大丈夫です。 上がったら綺麗なタオルで拭いて 熱が下がらないうちに靴下を履いて下さいね 私はお湯を沸かしたついでに 熱いお湯に洗い立てのタオルを浸して ギュッと絞って 顔面や耳の周り、首の後ろ、頭頂部などを タオル蒸しします。 絞るときかなり熱いので火傷に気を付けて下さいね。 これは疲れや凝りに効きます。 ちょっとの時間でも出来るので やってみて下さいね。 足湯の後のお湯は冷えたら 外の植物たちにあげます。 お水も捨てるのもったいないですもんね ちゃんと最
【痛みから解放されるために】和洋折衷のライフスタイルこそが人生100年時代に必要か？ - 人生100年時代にむけた育児計画＠育児休業パパ
ただ生きていれば人生100年時代を全うできるかといったらそうじゃない。 五体満足で生きているからこそ、100年時代を全うできるというもの。 これから100年時代を生きる中で、色々な障害を越えていく、また予防していく事が重要であるが、その中でも加齢に伴う「痛み」とどう付き合っていくかは非常に重要になってくる。 例えば、私は腰痛持ちであるが、それがガンガン悪化して歩く事もままならない・・。 そんな状況下で100年も生きたとしても「楽しくない」し「辛い」だろう。 なんでそんな責め苦を受けながら生きながらえなきゃいけないのか？と。 私はMではないし～。（＾ワ＾） どうやったこういう痛みから解放される？または予防できる？ そこで気になったのが「ライフスタイル」と「疼痛」だった。 疼痛の原因と言っても様々ある。 加齢に伴う筋力低下に伴う「疼痛」 がんなどの疾患に関わる「疼痛」 更年期障害などによる関節
キッチンの蛇口を交換してもらいました！キッチン下収納全部出し☆ - こたつから外へ
こんにちは！今日は暑すぎますね！！熱中症にならないように水分取りながらブログを書いていこうと思います(^^) 築２８年の賃貸マンションに引っ越し、そろそろ２年になるのですが、色々気にはなっていたのに放置していたものが・・・ まずは網戸！裂け放題だった網戸も先日張り替えてもらい一安心 自分達で張り替えるのか、自費で直してもらうのかわからずに１年ほど裂けたところにテープを張って補強していました・・・ もう１つは、キッチンの蛇口！ 蛇口下の部分に気づくと水がじわ～と溜まるので、蛇口の交換してもらいました 蛇口を交換するのにシンク下の壁に穴を開けると聞いていたので、シンク下に収納していたものを全部出し！！ せっかくなので、シンク下収納をきれいにしました シンク下収納全部出し！！ お高めの浄水器は、義理母からもらって数年たつのですが、フィルター交換が毎年○万するので今後どうしようかな～と考え中(((
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