ダイエットだけじゃない！ナッツの知られざる効果を徹底解説 - pukupukuのブログいきなりですが! ナッツが秘めている栄養や効力が驚きを隠せません！(>_<) 驚きを隠せないあまり、記事にしてしまいました！！ ナッツはダイエット食材として注目を集めていますが、ダイエットをしない方でも食べる価値があるものです。 今回は、そんなナッツの知られざる効果を徹底的に深堀していきます。最後までご覧ください。 １．ナッツの驚くべき効果とは ①．アーモンドは血糖値を下げて、食欲を抑えてくれる！ ②．ナッツはメタボ・肥満の危険度を低下させる効果がある！ ③．病気になるリスクを減らしてくれる！ ④．正しいおやつこそダイエットへの近道！ ⑤．お酒のお供にナッツは最高！ ２．それぞれのナッツの特徴 アーモンド ヘーゼルナッツ ピスタチオ マカダミアナッツ くるみ カシューナッツ ３．ナッツの正しい選び方&食べ方 Q：どれくらい食べればいいの？ Q：いつ食べればいいの？ Q： 何回かむといいの？
