ストレスに強くなるため６つの方法＜精神論ではないよ！＞＠『４つのエネルギー管理術』から学ぶ - 思ったことを「メモ」にとっておくストレスフリー。 これはストレスが無いという状態ではなく、ストレスの悩みから解放されているということだと、ボクは思う。つまり、ストレスはあるが、ストレスをコントロールできるぐらいの強靭なストレス耐性を身につけているということだ。 心因性の要素が大きいのがストレスと思われがちだが、心とカラダは不可分であり、肉体のエネルギー不調からストレスに弱くなっていることも考えられる。 Photo by Matthew Henry on Unsplash 『４つのエネルギー管理術』によると、 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス 作者:ジム レーヤー,トニー シュワルツ 発売日: 2004/10/22 メディア: 単行本 肉体のエネルギーは、感情をコントロールし、集中力を保つ。創造力を発揮する、といった能力にも影響を与える。目標をめざして突き進んでいく精神力の土台となっているのも、
