お酢がダイエットや美容に効く理由と飲むタイミングお酢がダイエットや美容に効く理由と飲むタイミング 昔はお酢といえば調味料の一種として認識されていたものでしたが、数年前から「飲むお酢」と称して黒酢やリンゴ酢などそのまま飲めるお酢が流行しました。 お酢のパワーを利用した健康食品やサプリメントなども販売されているようです。 そうした変化の理由には、お酢に秘められた高い健康効果を始め、美容やダイエットにも効果が期待できるとわかったからです。 今回はそんな嬉しい効能の一つである、お酢の「ダイエット効果」について注目してみました。 お酢がダイエットに効く理由 ビタミン・ミネラルが豊富 お酢に含まれる成分として、有機化合物である「クエン酸」、「コハク酸」、「リンゴ酸」、「アミノ酸」といった栄養素のほか、ビタミンやミネラルなどがあげられます。 特にお酢の主成分となる「クエン酸」、黒酢などの多く含まれる「アミノ酸」は有名ですね。 「クエン酸」には疲労回復
