ダイエットの新常識「プレミール習慣」とはダイエットの新常識「プレミール習慣」とは 太りにくい身体を目指す人におすすめなのが、今話題の「プレミール習慣」。これまでの食べ合わせや食べる順番ダイエットの次世代型となる方法です。 ダイエット中に気になる食事内容。メニューだけでなく食べ方や食べる順番も大切ということはご存知の方も多いでしょう。食材ごとに食べる順番を変えるだけで太りにくいという、食べ順ダイエットも流行しましたね。今回取り上げる「プレミール習慣」も話題になっているダイエットの新常識。いつもの生活に取り入れるだけで太りにくい体に近づけるかも？ プレミール習慣とは 「ミール（meal）=食事」と「プレ（pure）=前」を組み合わせたプレミール習慣。食事の前に行う行動のことを指し、ダイエットの新たな習慣として注目されています。言葉の通り、食事の前にある行動を起こすことで太りにくい体を目指すというもの。いつもの生活にちょっとプラスする
