頻尿、尿失禁の治療 過活動膀胱の治療について 膀胱訓練 - 泌尿器科医 Drバナナのハッピーブログ！！今日は先日少しお話した 膀胱訓練のお話です。 簡単に言えば 尿をしたくても我慢する ということです。 注意しなければいけないのは 膀胱訓練をしていい人としてはいけない人 がいるということです。 下記のような疾患の方は注意が必要ですので 医師の判断のもとで実践していただく方がベターです。 膀胱訓練に適さない人 ①尿が出づらい前立腺肥大症のような病気 ②細菌感染によっておこる膀胱炎 ③急に尿意が起こり我慢することができない重度の過活動膀胱 ④蓄尿時や排尿時に痛みがある間質性膀胱炎 ⑤膀胱に石がたまる膀胱結石 ⑥前立腺癌 ⑦膀胱癌 簡単！膀胱訓練のやり方 では、訓練のやり方を説明します。やり方はいたって簡単です。 ①肛門や尿道に力を入れてぐっと尿を我慢する ②排尿以外のことを考えたり、ゆっくり深呼吸することで尿意を紛らわせる ③尿を我慢する時間を5分、10分と計画的に少しずつ延ばしていく ～ポイ
