4スタンスタイプ自己チェック法自己チェックをする前に これからみなさんに、ご自分で４スタンスタイプを判定していただこうと思います。 タイプ判定の材料となる各チェック法を実践するうえで大切なのは、心身ともにリラックスしながら行なうということです。まず心を楽にし、身体から無駄な力みを抜いてください。 このチェックは力比べではありません。 身体がどう反応するかを、注意深く観察してください。 また、チェック法のなかには、ペアで行うものもあります。一人だけで行うチェック法だけでは判断がつきかねても、傍から見ると違いが見える場合もあります。ぜひ補助者の意見（感覚）も参考にしてください。 長らくスポーツをしている方々、特に指導者の下でスポーツの動きを学んだ方々のなかには、自分のタイプと異なるタイプの動きを長年の努力で会得している場合もありますので、注意が必要です。 まずは、いままでの偏見を捨てて、身体を動かしてみましょう
