いつもの食材を温めるだけ！ストレスフリーなホットヨーグルトダイエット - ライブドアニュース2015年11月10日 19時31分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ホットの作り方と効果をまとめている 好きな無糖を500Wの電子レンジで40秒チンするだけで完成する 温かいはカルシウムの吸収率がアップするとのこと ホットとはその名の通り温かいのこと。これが今、に効く！ということで話題になっているのをご存じですか？ 今回は６割の女性が実際にやってみたいと答えたホットについてご紹介します。 なぜ温かいにするの？ にはたくさんのカルシウムが含まれていますが、実は冷たい状態ではカルシウムの吸収率はダウン！ 逆に、温かいはカルシウムの吸収率がアップするのだといいます。 カルシウム不足は太る原因にもなるそうなので、ホットで効率的にカルシウムを摂取することで、太りにくい身体を作っていくことができるのですね。 また乳酸菌は38度〜40度の時に最大限に活性化
