必ず食べておきたい…すばらしく健康に良いとされる「スーパーフード」10種 : らばQ必ず食べておきたい…すばらしく健康に良いとされる「スーパーフード」10種 アメリカでは近年「スーパーフード」という言葉が話題となっています。 一般的な食品よりも有効栄養成分が多く、なおかつ低カロリーであるなど、栄養バランスにも優れている食品のことを指すそうです。 そんなスーパーフードの中から厳選された、10の食品をご紹介します。 1．「アサイーの実」 原産地：ブラジルやアマゾンのヤシ科の木。 豊富に含まれるもの：ポリフェノール、鉄分、植物繊維、カルシウムなど。 効能：活性酸素を減らす役割、血液をさらさらにし、消化器系にも良い。 （アサイー - Wikipedia） 2．「蜂花粉」（ビーポーレン） 原産地：蜂の体についている花粉を採取。 豊富に含まれるもの：ビタミン、炭水化物、脂質。 効能：消化器系に良い、疲労回復、ぜんそくやアレルギーに効果、滋養強壮。 3．「カカオ」 原産地：中南米や南米
