コンビニで糖質制限・低糖質ダイエット実践【ローソン編】 - にくろぐ今日は自炊ができない方も、外食が多い方でも実践できるコンビニで糖質制限のローソン編をぼくのおすすめでご紹介していきたいと思います。 言わずもがなサラ…いや、ブランパン！ ぼくが買いに行こうとすると高い確立で売り切れているブランパン。 前までは１個あたり糖質3.2gほどだったのですが、ローソンさんは改良を重ねて1個2.2gまで糖質を落としてきました。 これは素晴らしい商品なので、是非おすすめでございます。 ブランパン1個当たり 熱量：64kcal たんぱく質：6.5g 脂質：2.0g 糖質：2.2g 食物繊維：5.3g ナトリウム：139mg たんぱく質も2個で13gも摂れるので非常にありがたい商品です。 ブランパンシリーズで他の種類も展開しておりますが、糖質制限ダイエットやってられる方はこれだけしか食べてはなりません。 サラダチキン たんぱく質：26.5g、脂質：1.0g、糖質：1.5g
