♀23歳173㎝[82㎏>68㎏=14kg](6ヶ月) 痩せる前の運転免許証 vs 今の社員証 ダイエットやってよかった！[海外]スペック 性別：女性 年齢：23歳 身長：173㎝ ビフォー体重：82㎏ アフター体重：68㎏ ダイエット体重：14kg ダイエット期間：6ヶ月 海外の反応 ダイエット方法 [–]viceadvice わたしはだいたいトピ主のビフォー写真と同じ状態なんだ。 だから本当にダイエットやるきが出るよ！どんな方法で痩せたの？ [–]nomorechubrub [S] トピ主 マイフィットネスパルを使ってカロリー計算をしただけだよ。１４００カロリーから１５００カロリーを一日に摂取していた。最近はだんだん制限を緩くしてきているけどね。体重を減らすのではなくて、体重を維持できるだけのカロリー摂取量に増やしている。本当はもう一度きちっとカロリー計算して、66㎏まで体重を落としたいって思っているから、最近は昔の自分の写真を見ながら「ダイエット頑張ったらどれだけ変われたか」ということを思い出して、モチベーショ
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