2015-11-01 60kgのシャフトを担いでスクワットしているのに脚が細く引き締まっている60代女性 ダイエットと太ももを細くする ● 60kgのシャフトを担いでスクワットしているのに脚が細く引き締まっている60代女性 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 スクワットやランジをすると、脚が太くなるからやりたくないって言う女性が多いです。 それを聞くとスゴくもったいないなって思います。だって、お客様や僕自身はスクワットやランジをたくさんやって細くなってきますから。 60代女性のお客様は60kgのシャフトを担いでスクワットをしていますが、太くはならず細く引き締まった脚になっています。 いきつけのマッサージ店で、「脚が細くなりましたね。何かやっているんですか?」って聞かれるほどです。 まぁ、スクワットをして細く引き締まった脚になるには、ちょっとしたポイントがあるんですけどね。お客様はそれを忠
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