６０kgのシャフトを担いでスクワットしているのに脚が細く引き締まっている６０代女性 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-11-01 ６０kgのシャフトを担いでスクワットしているのに脚が細く引き締まっている６０代女性 ダイエットと太ももを細くする ● ６０kgのシャフトを担いでスクワットしているのに脚が細く引き締まっている６０代女性 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 スクワットやランジをすると、脚が太くなるからやりたくないって言う女性が多いです。 それを聞くとスゴくもったいないなって思います。だって、お客様や僕自身はスクワットやランジをたくさんやって細くなってきますから。 ６０代女性のお客様は６０kgのシャフトを担いでスクワットをしていますが、太くはならず細く引き締まった脚になっています。 いきつけのマッサージ店で、「脚が細くなりましたね。何かやっているんですか？」って聞かれるほどです。 まぁ、スクワットをして細く引き締まった脚になるには、ちょっとしたポイントがあるんですけどね。お客様はそれを忠
筋トレをした後に有酸素運動をして食事制限をすれば確実にアナタは痩せます。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-10-31 筋トレをした後に有酸素運動をして食事制限をすれば確実にアナタは痩せます。 失敗しないダイエット思考 ● 筋トレをした後に有酸素運動をして食事制限をすれば確実にアナタは痩せます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 どうしたら痩せることが出来るのか？ 筋トレをした後に有酸素運動をして食事制限をすれば確実に痩せます。 僕は、昨年の今頃と比べると体重が１７kg落ちています。それだけ落とせば見た目がかなり違うので、久々に会う方には誰かわからなかったと言われることもあります。(ゆっくりとしたペースですが、まだ減量は継続中です） １７kgはどうやって落とした方というと、筋トレと食事制限で落としました。有酸素運動は、大っ嫌いなのでやっていません。 たまに、エアロバイクをのんびりと漕ぐくらいです。もし、ちゃんとやっていればもっと落ちていたかもしれませんね。 ちなみに、今は筋トレと有
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