毎日１万歩ウォーキングすると早死にのリスクが４６％も低減されることが判明！！！！！！:ダイエットまとめ
2015年11月12日 毎日１万歩ウォーキングすると早死にのリスクが４６％も低減されることが判明！！！！！！ 引用元:毎日１万歩ウォーキングすると早死にのリスクが４６％も低減されることが判明 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1447156863/ 1: 2015/11/10(火) 21:01:03.41 ID:FSd+rLCJ0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典 ちょっとしたことで、あなたの寿命を長くすることができるそうだ。 健康の専門家は、毎日1万歩のウォーキングが早死のリスクを少なくすると言っている。 15年以上にわたる3000人を対象とした調査によると、 ちょっとした運動が健康に大きな効果を出すそうだ。 毎日の歩数を1,000歩から10,000歩にすると、早死のリスクが46%削減、 3,000歩
♀23歳173㎝[82㎏>68㎏=14kg](6ヶ月) 痩せる前の運転免許証 vs 今の社員証 ダイエットやってよかった！[海外]
スペック 性別：女性 年齢：23歳 身長：173㎝ ビフォー体重：82㎏ アフター体重：68㎏ ダイエット体重：14kg ダイエット期間：6ヶ月 海外の反応 ダイエット方法 [–]viceadvice わたしはだいたいトピ主のビフォー写真と同じ状態なんだ。 だから本当にダイエットやるきが出るよ！どんな方法で痩せたの？ [–]nomorechubrub [S] トピ主 マイフィットネスパルを使ってカロリー計算をしただけだよ。１４００カロリーから１５００カロリーを一日に摂取していた。最近はだんだん制限を緩くしてきているけどね。体重を減らすのではなくて、体重を維持できるだけのカロリー摂取量に増やしている。本当はもう一度きちっとカロリー計算して、66㎏まで体重を落としたいって思っているから、最近は昔の自分の写真を見ながら「ダイエット頑張ったらどれだけ変われたか」ということを思い出して、モチベーショ
 痩せる前の運転免許証 vs 今の社員証 ダイエットやってよかった！[海外]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/89cbb682885d41e8be1314369fbb5c1f26b07404/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fxn--v8j8f.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FJ33nlHZ.png)
ダイエットにつながる運動を続けるコツは毎日頑張らないこと!! | 女子力アップ美容ライフ ダイエットでモテ美人
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ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい
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