40男もそろそろ注意？高血圧を予防する食べ物とは | R25中年男性に多い「高血圧」。放っておくと心臓病や腎臓病など、命に関わる症状に陥ってしまうことも…。どんな生活習慣が高血圧を招いてしまうのか、高血圧を改善する食生活や生活習慣について、管理栄養士の杉山典子さんに伺った。 ■■今回のアドバイザー 管理栄養士 杉山典子 女子栄養大学を卒業後、管理栄養士として保育園、行政で栄養管理や食育、特定保健指導などに携わる。その後、薬だけに頼らず、病気の原因を探り、栄養素と食事で病気を根本的に治療する分子整合栄養医学に出会い、長年苦しんでいた頭痛やアレルギーを克服。現在、分子整合栄養医学に基づく栄養療法を行うクリニックの管理栄養士として、食事指導や栄養カウンセリングを行っている。 ■40代の半数が高血圧!? 放っておくと最悪の事態も… 杉山さん「高血圧の恐ろしいところは、自覚症状があまり無いということ。不調を感じないからといって高血圧をそのまま放っ
