産後ダイエットに効果的な運動とは？授乳中でも安心な方法がある？ - 子育ての悩み解決ブログ | 子育ての悩み解決ブログ妊娠中に増加した体重が元に戻らない、 母乳をあげているのに痩せない、 といった悩みを持っている 産後のママは多いと思います。 また体重は元に戻ったものの、 体型が戻らないという話も良く耳にします。 産後ダイエットをしようと考えている ママは多いかと思いますが、 授乳中ということもあり、ハードなものは 避けたいですよね。 今回、授乳中でも安心で効果的な 産後ダイエットの運動や方法 についてまとめました。 ダイエットとは少し意味合いが違います。 痩せることを目的にしているというよりは、 出産前の状態に身体を戻すことが前提です。 妊娠中は「二人分食べないと」という言葉に 惑わされ、どんどん食べて太った人も 少なくないでしょう。 体が重くなると運動もなかなか思うように できず、運動不足ということも 体重増加の原因のひとつでしょう。 赤ちゃんのお世話に追われ、 なかなか自分の身体のことまで 考えられ
