「朝食はフルーツ」「肉は鶏肉」痩せている人が実践している食事法が明らかに - IRORIO（イロリオ）
医者や栄養士など多くの専門家がさまざまなダイエット法を推奨しているが、本当に効果的な方法を知るには、実際にスリムな人の食生活を見習うのが一番だとして、彼らへの聞き取り調査が実施された。 朝食を食べない人はわずか4％ この調査に携わったのはCornell Food & Brand Labの研究者たち。彼らはネット上に自分たちのページを作り、健康な体重を維持しダイエットにも苦労していない人を募集。 男性29人と女性118人の協力者に対し、主に朝食のパターンや運動回数、好みの食べ物などの聞き取り調査を行った。 その結果、協力者の51％が重要な食べ物としてフルーツを挙げており、41％がそれを毎日食べ、33％がシリアルやグラノーラを摂っているのが判明。しかも朝食を抜く人は、4％しかいないことも明らかになった。 ベジタリアンは7％しかいない 調査を行ったAnna-Leena Vuorinen氏は報告の
ポッコリお腹は命の危機！簡単改善３エクササイズ＆食事法
年を取ると出てくるポッコリしたお腹・・・特に男性で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？実はポッコリお腹は、見た目だけでなく、健康にも大きな悪影響があるのは、ご存知ですか？ このページでは、ポッコリお腹の原因から解消法までご説明していきます。 １．ポッコリお腹は生命の危機！？ 早期死亡率50％！！ ポッコリお腹に悩んでいる男性は多いのではないでしょうか。 男性の肥満は、放っておくと心筋梗塞や脳梗塞といった病気や、生活習慣病に繋がりやすく、健康面への悪影響がとても大きいんです。 しかも、普通の肥満の人に比べてぽっこりお腹の人は、早く死亡する確率が50％も高いそうです。 見た目だけではなく、健康のためにも知って欲しい、ぽっこりお腹の原因と改善策をご紹介します。 ２．ポッコリお腹の原因 ポッコリお腹＝内蔵脂肪型肥満 男性に多く見られるポッコリお腹は「内臓脂肪型肥満」と言われるものです。内臓脂肪
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