発酵パワーがすごい！ジャパニーズスーパーフード3選 | Natural Healthy Standard Blog日本食は健康によいことで有名ですが、なかでも魅力的なのが発酵食品。日本人の長寿の秘訣は、習慣的に発酵食品を食べるからともいわれています。そのパワーの秘密は、乳酸菌。腸内の悪玉菌を減らし、免疫力を高める乳酸菌が、日本人の健康を豊かにしてくれています。 乳酸菌を豊富に含む発酵食品ですが、なかには世界からスーパーフードとして注目を集めている食品もあるのだとか。今回は、ジャパニーズスーパーフードとして注目を集める3つの食品をご紹介します。 「納豆」で腸からキレイに！美肌成分もたっぷり 日本では優れた美容効果から女性人気の高い納豆。乳酸菌が腸内細菌のバランスを整え、排便を促してくれます。便秘が続くと、腸にたまった古い老廃物が有害物質を発生させ、肌荒れを起こす原因に。健やかな肌を保つためにも、乳酸菌の整腸作用でお腹の調子を整えておきたいものですね。 納豆に含まれる豊富な美肌成分 納豆には、乳酸菌以外に
