ゲームを攻略するためには、ルールや仕組みを理解しなければなりません。スポーツであっても、仕事であっても、そのルールを知らなければ参加することすらできません。逆に、ルールをしっかりと理解していれば戦略的にゲームを進めることができます。 では、食品や飲料に含まれる栄養素は、僕たちの身体にどのような影響を与え、太らせるのでしょうか？ ダイエットをゲームとして捉えれば、そのルールである「太るメカニズム」を知ることから始めなければ、戦略的にゲームを進めることができません。 逆に、太るメカニズムを知ることができれば、効率的に効果的にダイエットをすることができるのです。 今回は、ショートケーキを題材にして、そこに含まれている「糖類による太るメカニズム」について考察していきましょう。 Table of contents ◆ グルコースによる太るメカニズムを知っておこう ◆ フルクトースはもっとも太りやすい

※晩酌しながらダイエットして痩せたい人のための記事 ダイエットして痩せてえ！！！ でも毎晩の楽しみの晩酌を辞めるのはちょっと。。。 晩酌しながらでも痩せれるもんなのかな？ こんな疑問にお答えします。 結論からいうと、毎日晩酌しても痩せることは可能！！！ ソースはぼくで、ほぼ毎日晩酌をしてたのに１年間で１２キロ以上痩せることができました。 ダイエットのために大好きなお酒を辞めなければならない。。。となると痩せる決意が鈍りますよね。 実際にぼくは晩酌を辞めるのが嫌でメタボ体型を維持してましたｗｗｗ そんなぼくが苦肉の策で編み出した晩酌＆ダイエット方法を紹介します。 この記事で学べること ・１kg痩せるのに必要なカロリーは？ ・１日の消費カロリーの計算方法 ・お酒のカロリーは？ タイムマシンがあったらメタボだった頃の自分に教えてあげたい内容になってます。 メチャクチャわかりやすく書いたので２分く