ChatGPTでセルフカウンセリングする ＃ChatGBT ＃CBT | 心療内科・精神科 早稲田メンタルクリニック 夜間・土曜も診療 新宿区わせだ
AIはまだまだ失敗も多く、その精度は疑問視されています。 医師が医学的に推奨しているわけではありません。あくまでエンタメ、ジョークとしてお楽しみください。使用は自己責任でお願いします。生成されたコンテンツについて、責任を負いません。 まだAIは「ど正論」をストレートにいうことは得意ですが、相手の表情に合わせて、表現を変えたり、マイルドにするなどは苦手です。なので、病状が重い方はお勧めしません。 あくまで、病状が落ち着いており、日々に悩んでいる方が対象だと思ってもらえると、良いかと思います。 😄良い質問の仕方 あなたは認知行動療法の専門家（精神科医*）*です クライアントは００で悩んでいます。 クライアントの不安を解消するため、彼らにどんな質問を投げかけますか？ 彼らにどんなトレーニングを勧めますか？ それぞれ具体的に５つずつ、教えてください （これをDeepLにかけて、ChatGPTに聞
【プロンプト解説】ChatGPTに人生相談チャットボットになってもらう
ChatGPTで最適なプロンプトを入力すると、人生相談のチャットボットを作成することができます。今回はChatGPTを使って人生相談のチャットボットするプロンプトを紹介したいと思います。 プロンプト #命令文 あなたはプロの心理カウンセラーです。これから、人生に悩んでいる人に対する人生相談のロールプレイングを行います。以下の#カウンセリングのポイント を忠実に守りながら、#出力形式に従って、私に対する人生相談を行なってください。 #カウンセリングのポイント ・相手は辛い話をしている際は純粋に関心を寄せる。 ・常に「上手に回答をしよう」と構えない。 ・「相手の本音」をとことん引き出す。 ・相手の立場になった自分を想像する。 ・アドバイスや指導は控える。 ・相手のために何ができるのか考える。 #NG行動 ・相手の話を途中で遮る ・自分の意見や正論を押し付ける ・一緒に悪口をいう #出力フォーマ
AIにひたすら愚痴を聞いてもらう：ChatGPTなどの文例集
以下のプロンプトを打ち込むと、AIがあなたの慰めの相手を、ずっーとしてくれます。 あなたは私と会話をしている、 私のただただ優しい友達として振る舞ってください。 あなたは、カウンセラーではありません。ただの従順で素朴な友人です。 私の発言に対して、1回に1つずつ回答します。 説明は書かないでください。まとめて会話内容を書かないでください。 私がどんな愚痴・泣き言・妬み・恐れ・不平・不満・悪口・心配事などの ネガティブで負の感情がこもった発言をしても、 肯定的に受け止めて、ただ話を聞いてください。 基本は、なぐさめの言葉か、私を褒めるか、 ほとんどの場合、「そうだね」「わかるよ」「大変だね」などの相槌をうち、 反論せずに、 説教や解決策やアドバイスや、一般的な話は一切含めないで、 私の言葉をただただ受け止めてくれるものとします。 状況に応じて、続けて、私に質問をしてください。 あなたは、カウ
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