http://nolovenoteam.com/abdominal-muscle-3827.html
モチベーションを上げる筋トレの名言集「止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。」 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
2：以下ダイエット速報がお送りします 2014/04/19 止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。 筋トレ名言4止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。 — 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Wed Apr 16 09:15:15 +0000 2014 3：以下ダイエット速報がお送りします 2014/04/19 若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。 筋トレ名言5若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。 — 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Wed Apr 16 09:44:36 +0000 2014
脚に筋肉つける方法教えてくれ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/07/29(火) 01:16:46.00 0.net 階段ダッシュ？ 【「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える】(PR) 2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/07/29(火) 01:17:59.28 0.net 太る 3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/07/29(火) 01:18:06.90 0.net スクワットとランジ ※参考 7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/07/29(火) 01:24:09.61 0.net スロースクワット 9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/07/29(火) 01:25:29.44 0.net 踵を付けずに毎日歩く 10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/07/29(火) 01:26:27.81 0.net スクワットとデッ
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 – @attrip
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。 ダイエットのために始めたスクワット。 参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ 思わぬ効果が出てきたので報告する。 普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた！ ちょっと嬉しい効果なんだけど 猫背治ってきた。 いままでは、どうしても猫背の姿勢になっていました。 まぁ、いまでも少し心がけないと超猫背になるんだけどね。。 前よりだいぶ楽にちゃんとした姿勢で座れるようになった。 なぜスクワットが猫背にいいの？ スクワットをすると大腰筋が補正されて姿勢が良くなる。 こんな効果もあったのか！！ 猫背で太っている僕には、最高の効果だ。うれしー。 大腰筋と猫背の関係の図 大腰筋を鍛える骨盤スクワット【はつらつライフ】 大腰筋が弱っている
サッカーにおけるフィジカルコンディショニングのお話 - pal-9999のサッカーレポート
さて、皆さん、こんにちは。本日は、また地味ーな話になりますが、サッカーにおけるフィジカルコンディショニングの話でもしてみようかと思います。先日、本田の話をした時に、サッカーにおけるフィジカルコンディショニングの話をちょいとしましたが、今日は、それメインでお話をしたいと思います。 こんな話をしようと思ったのは、Jリーグのクラブがキャンプに突入したからでもあり、また、、 “見えない”ドーピング 攻防の最前線 こんな話も話題になってたからです。フィジカルコンディショニングには、薬物も密接に関わってくるので、そっち方面の話にも、やっぱりなってしまう訳でございますよ。嫌な話ですね。 ２０１４年、J１におけるフィジカル・コンディショニング （追記、すいません、２ステージ制は来年からでした。来年からの話だと思って読んでください。） まず、サッカーにおけるフィジカルコンディショニングについては、以前、書
ウエイト・筋トレまとめ - ライブドアブログ
ライブドアブログの「ウエイト・筋トレまとめ」カテゴリの人気ブログランキングです。ウェイトトレーニングやボディービルディング・体づくりに関するネットの話題をまとめたブログを収録しています。
この腹筋のトレーニングがきつすぎると俺の中で話題 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
コメント一覧 (76) 1. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 18:35 30回で腹筋つった。 2. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 18:48 腹より先に首がやられそうだな 3. 名無し＠MLB NEWS 2013年12月25日 19:02 割れた腹筋が欲しいなら 筋肉付けるより腹の脂肪を落とす方が重要じゃないか？ 4. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 19:26 ドラゴンフラッグやろうず 5. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:00 加重と食事制限のほうがラクだが・・・ 6. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:13 ８分腹筋し続けるのは指南の技 7. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:16 俺がよくやるパッキャオの腹筋メニューに似ててワロタww 気になる方はようつべでパッキャオで
トイレ休憩のたびに筋トレをすれば、時間がなくても運動習慣をつけられる | ライフハッカー・ジャパン
忙しい生活をしていると運動がおろそかになり、運動ばかりしていると仕事がおそろかになる。現代人の生活はあちこちで矛盾だらけ。運動しなきゃと思いつつも、実際のところ疲れている体に負荷をかけるのが好きな人は、さほどいないのではないと思います。 アクティブで居続けることがどうにも難しいと感じる方は、トイレに行くタイミングでほんのちょっと運動する習慣をつけてみては？「トイレと運動をセットにする」。なんとも奇妙な発想に思えるかもしれません。しかし、毎日欠かさずトイレへ行く習慣にタスクを結びつけ、それによって良い習慣を作っていくのは、実は理にかなった行為です。 Justin Kloskyさんは記事冒頭の動画で、ちょっと気をゆるすと家から一度も出ないという自宅勤務の落とし穴から自分を救うために、「トイレへ行くたびにちょっとだけ運動をする」という習慣を紹介しています。彼はバスルームに入ったところにバーを取り
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