カラダ若返りＳＰ １週間で動ける体が復活！ - NHK ガッテン！子どもの運動会で走ったら、思いっきりコケた！ ちょっとした段差でつまずくことが増えた！ 中年にさしかかるころから「体がついてこない」「動きにキレがなくなってきた」と、実感している人は多いのではないでしょうか？ 運動不足だからしょうがない、と諦めている人が多いかもしれませんが、実はその意外な原因が分かってきたのです。それは、筋肉を制御する「神経」が筋肉を上手に動かせなくなっている、ということ！その状態を放っておくと、神経の数がどんどん減っていって、やがては転倒や寝たきりなどのリスクにもなるんです。 番組では、神経を上手に刺激する注目のエクササイズをご紹介しました。 このエクササイズ、すでに多くの学校に導入されて子どもの運動能力を向上させる実績をあげています。 ハードな筋トレじゃなくても大丈夫！ 若い頃の体のキレを取り戻す体操のやり方は、以下のお役立ち情報をご覧下さい！
