夏の暑い時期でもバテることなく快適に走り続けたいものです。ランニングの習慣が身に付いたのだけど、これだけ暑いと走るのはどうも……という方も多いでしょう。炎天下、暑さに耐えながら頑張って走って疲れてしまうのは、効率のいい練習とはいえません。暑さから体を守りながらランニングを続けるための、夏の時期ならではの工夫の仕方を紹介します。■運動の「負荷」と暑さの「ダメージ」は別物ランニングに限らずスポーツ
夏のランニング、暑さでバテないための一工夫 ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
夏の暑い時期でもバテることなく快適に走り続けたいものです。ランニングの習慣が身に付いたのだけど、これだけ暑いと走るのはどうも……という方も多いでしょう。炎天下、暑さに耐えながら頑張って走って疲れてしまうのは、効率のいい練習とはいえません。暑さから体を守りながらランニングを続けるための、夏の時期ならではの工夫の仕方を紹介します。■運動の「負荷」と暑さの「ダメージ」は別物ランニングに限らずスポーツ
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