ジムに行って20分で帰った日 2013/7/18[トレーニングvol.23]2013年7月18日（木）ジムにて筋トレ どうもムサシウドン@knospe_musashiです。 昨夜はどうも体調がよろしくなくベンチプレス、ケーブルクランチ、ケーブルプッシュダウンだけやって終わりました。とにかく力が入らないしすぐ疲れる。やる気はあるのに体がついてこない。 恐らく、最近の睡眠不足ときちんと食事がとれてないのが原因だと思う。昨夜は22時くらいに就寝、5時に起きたので睡眠時間はバッチリとれた。なんとなく昨日より体調は良さそう。やっぱり寝るのは大事だね。 昨日のジムではこんな感じだったと思う^^ ウェイトトレーニング:約78kcal 合計 約78kcal 体重：68.6kg
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