ジムに行くよりストレッチ！？肩こり腰痛を減らして動ける体に！「スマッチョ×スイッチ！ナイト」が大盛況だったぞ！【前編】 #スマッチョナイト - むねさだブログこの時の青山さんの話がとても役立つものばかりで、もっと話が聞きたい！と思っていたんですよね。 今回は、「美ボディのつくりかた」や「ストレッチ」についてより詳しく教えてもらえる内容になってますよ！ それではイベント開始ですっ！ スマッチョと細マッチョの違いは！？ まずは、イベントタイトルにもなっている「スマッチョ」って何なんでしょう？細マッチョとは違うの？という話から。 細マッチョは、単純に筋肉をつけただけの体。 それに対して、スマートで賢い、使えて動ける体にすることが、「スマッチョ」。 トライアスロンをしている青山さんで言えば、ジョギングしても疲れない、思った通りに泳げる体ということです。 見た目だけにこだわるのではなく、動ける体にして行くと、結果見た目は細マッチョになっている、というのがスマッチョなんです。 良いですね！これ。 今日のメニューも、このスマッチョを意識したビュッフェ形式のご
